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Hier findest du direkt deine Abkürzung!
Willkommen bei YES Coach – deinem Ort für Yoga & Pilates in Zirndorf und online. Egal, ob du Lust auf meine Angebote vor Ort oder bequem von zuhause aus hast – hier findest du alle Infos zu Kursen, YES TV und mehr. Challenges & Specials gibt’s außerdem unter „Angebote“.
Yoga & Pilates Kurse
Bei mir gibt’s keine überfüllten Kurse und kein 08/15-Training. Ich arbeite bewusst in kleinen Gruppen, damit ich jede Teilnehmerin im Blick habe. So bekommst du echte persönliche Betreuung, individuelle Korrekturen und Training, das wirklich zu dir passt – live vor Ort und sogar online, wenn deine Kamera an ist. Hier bist du nicht nur dabei, sondern mittendrin.
Das Personal Training Feeling dank kleiner grupeen
Was meine Kurse besonders macht?
Intensives Zirkeltraining, das deine Fitness mit abwechslungsreichen Übungen auf das nächste Level hebt. Hier stehen Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit im Fokus – ideal für alle, die sich fordern wollen!
YES Circle
Ein intensives Ganzkörpertraining, das mit fließenden Bewegungen und einem Fokus auf die richtige Atmung deine Muskulatur stärkt und gleichzeitig deine Beweglichkeit verbessert. Ideal für alle, die sich ein dynamisches Workout wünschen.
Pilates
pilates
Hier verschmelzen die Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum zu einer Praxis, die den Fokus auf die korrekte Ausrichtung des Körpers legt. Diese Klasse ist ideal, um das Fundament deiner Yoga-Praxis zu festigen.
Alignment
Sanft und regenerativ: Hier steht das Dehnen und Loslassen im Vordergrund. In dieser ruhigen Yoga-Praxis verweilen wir länger in den Posen, um tief ins Bindegewebe zu arbeiten und Yin und Yang ins Gleichgewicht zu bringen.
Yin Yoga
Eine kraftvolle, dynamische Yogastunde, die vor allem deine Tiefenmuskulatur stärkt und deine Beweglichkeit fördert. Fließende Abfolgen von Posen verbinden Atmung und Bewegung zu einem meditativen Flow.
Vinyasa Yoga
Rückenschmerzen ade! Durch gezielte Yoga-Übungen lösen wir Verspannungen, verbessern die Körperhaltung und stärken die Rückenmuskulatur. Ideal für alle, die viel sitzen oder Rückenbeschwerden haben.
Rücken Yoga
Yoga
Alignment
Yin Yoga
Sanfte Yoga-Stunde mit dem Fokus auf Dehnung und Ruhe, bei der wir Yin und Yang wieder ins Gleichgewicht bringen.
Yoga mit den Elementen Erde, Wasser, Feuer. Luft und Raum mit dem Fokus auf eine korrekte Ausrichtung des Körpers.
Vinyasa Yoga
Kraftvolle Yoga-Stunde mit dynamischen Flows vor allem für die Tiefenmuskulatur und mehr Beweglichkeit.
Alignment
Yin Yoga
Sanfte Yoga-Stunde mit dem Fokus auf Dehnung und Ruhe, bei der wir Yin und Yang wieder ins Gleichgewicht bringen.
Yoga mit den Elementen Erde, Wasser, Feuer. Luft und Raum mit dem Fokus auf eine korrekte Ausrichtung des Körpers.
Yoga
Rücken Yoga
Rückenschmerzen ade! Durch Yoga kannst du Verspannungen und einer falschen Haltung entgegenwirken.
Vinyasa Yoga
Yoga
Rücken Yoga
Rückenschmerzen ade! Durch Yoga kannst du Verspannungen und einer falschen Haltung entgegenwirken.
Kraftvolle Yoga-Stunde mit dynamischen Flows vor allem für die Tiefenmuskulatur und mehr Beweglichkeit.
Alignment
Yoga mit den Elementen Erde, Wasser, Feuer. Luft und Raum mit dem Fokus auf eine korrekte Ausrichtung des Körpers.
Vinyasa Yoga
Yoga
Rücken Yoga
Rückenschmerzen ade! Durch Yoga kannst du Verspannungen und einer falschen Haltung entgegenwirken.
Kraftvolle Yoga-Stunde mit dynamischen Flows vor allem für die Tiefenmuskulatur und mehr Beweglichkeit.
Yin Yoga
Sanfte Yoga-Stunde mit dem Fokus auf Dehnung und Ruhe, bei der wir Yin und Yang wieder ins Gleichgewicht bringen.
Meine Leidenschaft in Zahlen
Mein vielfältiges Kursangebot umfasst Pilates, Yoga und Fitnesskurse. Egal, ob du deine Core-Muskulatur stärken, deinen gesamten Körper in Form bringen möchtest oder einfach nur Ruhe & Klarheit in deinen Körper und Geist bringen möchtest – bei mir findest du das passende Training, live vor Ort oder online.
Bitte beachte: Gebuchte Kurse müssen 24 Stunden im Voraus abgesagt werden, sonst wird der Termin berechnet.
Du möchtest lieber nach deinem eigenen Zeitplan trainieren? Kein Problem! Mit YES TV kannst du jederzeit und überall auf aufgezeichnete Stunden, Challenges und vieles mehr zugreifen und mit mir trainieren.
Dein gewünschter Kurs ist nur einen Klick entfernt – buche ihn direkt über Momoyoga.
Kursplan
Ein wunderschönes, kleines aber unheimlich süßes Studio. man merkt sofort wie viel liebe und Energie darin steckt. Franzi ist ein fantastischer Coach, die einem sofort das Gefühl der Ruhe, Geborgenheit und Wohlfühlens vermittelt.
Ich bin mit den Pilates-Einheiten bei Franziska super happy. Sie erklärt präzise in wenigen Worten wie die Übungen auszuführen sind. Auch besonders für Neulinge zu empfehlen.
Eine sehr schöne Stunde, ich fühle mich super bewegt, gekräftigt und gleichzeitig ruhig. Sehr professionell und mit Freude angeleitet. Immer gerne wieder!
Ich liebe Yin Yoga bei Franzi! Toll und modern eingerichtetes Studio. Dusche, WC, Umkleideraum... alles vorhanden. Durch die Lage im Keller ist es gerade jetzt im Sommer schön kühl :)
Ein mit viel Liebe und Herzblut geführtes, kleines Studio. Nachdem ich im Fitnessstudio oft gescheitert bin, habe ich hier Yoga für mich entdeckt 🧘🏼♀️. Die kleinen Gruppen und das ansprechende Ambiente des Raumes, sowie die sanfte Stimme von Franzi machen die Entspannung perfekt.
Das YES-Coach-Studio ist eine absolute Wohlfühloase. Es ist total schön und kuschlig eingerichtet. Franzi ist eine super herzliche Lehrerin. Man fühlt sich einfach pudelwohl. Im Kurs sind max. 6 Personen und so macht Sport (Yoga und Pilates) richtig Spaß. Kann ich somit nur weiter empfehlen!
Eine sehr professionelle Führung…
Sehr angenehme Stimme, absolutes Fachwissen und führt sehr einfühlsam und sehr schön durch die Yogaübungen und Meditation.🧘♀️ Der Grundkurs Yoga hat mir Bewusstsein für meinen Körper zurückgegeben und verstärkt.
Im YES Coach Studio von Franzi macht Yoga einfach Spaß. Es passt alles. Franzi ist kompetent und gestaltet die Stunden mit Hilfe von Themen immer abwechslungsreich. Das Studio ist super schön eingerichtet und dekoriert, so fühlt man sich gleich angekommen und willkommen.
Super schönes Studio, einfache Buchung und tolle Atmosphäre. Mit Franzi macht Training und Yoga richtig Spaß!
10-wöchiger Kurs Yoga für Anfänger
Wunderschönes Studio, mit einer sehr schönen Umkleide, einen sehr schönen Chillout Bereich wo man sich nach der Yoga, Pilates Stunde gern auf ein Tee zurück zieht. Egal ob Yoga oder Pilates Franzi geht auf jeden ein und das egal ob blutiger Anfänger oder Profi.
Ich habe schon mehrfach Yoga im Livestream bei Franzi mitgemacht. Sie macht es wirklich richtig professionell und super präzise. Sie hat eine ruhige und lockere Art, man fühlt sich gleich sehr gut ausgehoben. Nach der Stunde weiß man was man gemacht hat und ist gleichzeitig super entspannt. Sehr zu empfehlen!
Gerade als blutiger Anfänger und eher unsportlicher Typ ist es eine Überwindung etwas Neues zu probieren, die heimelige Stimmung und die kleineren Gruppengrößen sorgen aber dafür, dass auch ich mich gleich wohl gefühlt habe!
Yoga Online mit Livestream aus dem Studio
Das YES-Coach-Studio ist eine absolute Wohlfühloase. Es ist total schön und kuschlig eingerichtet. Franzi ist eine super herzliche Lehrerin. Man fühlt sich einfach pudelwohl. Im Kurs sind max. 6 Personen und so macht Sport (Yoga und Pilates) richtig Spaß. Kann ich somit nur weiter empfehlen!
Kleine Gruppen!
Wenn du nur gelegentlich an einem Kurs teilnehmen möchtest, macht die Buchung von einzelnen Stunden für dich am meisten Sinn. Du kannst dann flexibel vor jeder Stunde entscheiden, ob du ins Studio kommen möchtest, oder lieber Zuhause via Livestream trainieren möchtest und das entsprechende Ticket buchen.
Wenn du regelmäßig, aber nicht mehr als zweimal pro Woche an Kursen teilnehmen möchtest, dann ist die 10er Karte das Richtige für Dich. Sie gilt für alle Kurse im Kursplan, sprich du musst dich vorab nicht auf Yoga oder Pilates festlegen, sondern kannst die 10 Stunden ganz flexibel auf alle Kurse anwenden.
Online via Livestream
Du kannst flexibel alle Kurse buchen
99 Euro
Vor Ort (max. 6 Plätze) oder im Online via Livestream.
Du kannst flexibel alle Kurse buchen
165 Euro
10er Ticket (alle Kurse!)
Online via Livestream
Schnupperticket: 5 Euro
10 Euro
Vor Ort
Schnupperticket: 10 Euro
18 Euro
Einzelstunde
live mit mir in zirndorf oder
online trainieren
Preise & Optionen
Online via Livestream aus dem Studio
Du kannst flexibel alle Kurse buchen
99 Euro
Vor Ort im Studio (max. 6 Plätze) oder im Online via Livestream.
Du kannst flexibel alle Kurse buchen
165 Euro
10er Ticket (alle Kurse!)
Online via Livestream aus dem Studio
Schnupperticket: 5 Euro
10 Euro
Vor Ort im Studio.
Schnupperticket: 10 Euro
18 Euro
Einzelstunde
du möchtest live mit mir im Yoga studio in zirndorf oder online trainieren
Preise & Optionen
Yoga Tutorial – wie geht die vorbeuge
Bist du beruflich oder privat eingebunden und viel unterwegs ist eine klassische Fitnessstudio-Mitgliedschaft vielleicht nicht das Richtige für dich – wir kennen ja alle die eingestaubten Monatszahlungen vom Konto ab März wenn die guten Vorsätze uns verlassen.
Entscheide dich doch stattdessen für YES TV: Sozusagen dein Online-Fitnessstudio für überall und zwischendurch, durch das du Zugriff auf über 300 bestehende Trainings-Videos erhältst, die ständig erweitert werden. Suche nach Einheiten, die zu deinem Trainingswunsch passen, bleib flexibel und trotzdem am Ball, egal, ob du diese Woche Zuhause, im Büro, in Berlin oder in Singapur bist.
Zu unpersönlich? Im Gegenteil, auf Wunsch kannst du eine "Personal Training" Option dazu buchen, wo wir einmal im Monat für 30 Minuten zoomen, deinen Fortschritt besprechen und ich dir anschließend Videosequenzen und Playlisten passend zu deinen Trainingszielen zusammenstelle.
Am Besten gleich mal mitmachen und ausprobieren:
135 Euro / Quartal
Alle Features des normalen Abos + 30 Minuten Zoom mit Franzi pro Monat und Zusammentellung individueller Playlists basierend auf deinen Trainingszielen.
3-Monatsabo inkl. persönliche Betreuung
25 Euro / Monat
Zugang zu allen Videos in der Trainings-Datenbank + monatlich neue Videos. Zugriff auf alle Challenges zum Nachmachen. Monatlich kündbar.
Monatsabo
120 Euro / Jahr
Zugang zu allen Videos in der Trainings-Datenbank + monatlich neue Videos. Zugriff auf alle Challenges zum Nachmachen.
Jahresabo
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